עשרת הדיברות לבריאות
על פי ד"ר הולדה ריגר קלארק — מתוך "The Cure For All Diseases"
"יש לנו רק שתי בעיות: טפילים ומזהמים.
כל שאר הבעיות נגזרות משתיים אלה."
הרוג את הטפילים שבתוכך
זהו הבסיס של הכול. טפילים — תולעים, חיידקים, וירוסים, פטריות — חיים באיבריך עכשיו, אוכלים את מזונך ומרעילים אותך בפסולתם. קלארק כותבת: "כל המחלות נובעות משתי סיבות: טפילים ומזהמים." הכלים: ה-Zapper (מכשיר אלקטרוני) ותוכנית הצמחים נגד טפילים (קליפת אגוז שחור, לענה, ציפורן). ללא הריגת הטפילים תחילה — שום דבר אחר לא יעבוד במלואו.
סלק את כל המזהמים מחייך
המחצית השנייה של משוואתה. מזהמים הם חומרים רעילים — ממיסים, מתכות, עובשים, כימיקלים — המחלישים את האיברים ומהפכים אותם לסביבה נוחה לטפילים. היא כותבת: "לאחר שזיהית את המזהמים המשובצים באיבריך — תפסיק לאכול אותם, לנשום אותם או לשים אותם על עצמך. בתגובה, גופך יתחיל להירפא — בוודאות כשם שעקיצת יתוש מחלימה."
נקה את פיך ממתכות ורעלים
קלארק חריפה במיוחד בנקודה זו. סתימות כספית הן, לדעתה, מקור מתמשך להרעלת מתכות. קביטציות (זיהומי עצם לסת במקום שן שנעקרה ולא נרפאה) הן מקורות נסתרים של חיידקים המתפשטים לכל הגוף. הוראתה: הסר סתימות מתכת, החלף בחומרים לא-מתכתיים, וטפל בקביטציות. בדבריה: "לעולם לא תחזיר לתאי הדם הלבנים שלך ארסן ועופרת וכספית."
שתה מים טהורים — מהמקור הנכון
ארבעה פינטות (כשני ליטר) של מים רגילים ביום — לא משקאות, לא מיץ, לא גזוז — לסיוע לכליות לשטוף פסולת. אך היא מדגישה את המקור: ברז קר, בכלי זכוכית, לא מים בקבוקים הנושאים עקבות ממיסים ממכונות בקבוק תעשייתיות. "עקבות ממיסים מסוכנים יותר מעקבות רעלים אחרים." פילטרים קטנים המוחלפים חודשית — מותרים לצורך הסרת כלור בלבד.
בשל מאפס — אל תסמוך על מזון מעובד
מזון מעובד הוא נתיב הכניסה הראשי של ממיסים לגוף. כללה חד-משמעי: "אם זה לא גדל בטבע ואתה לא הכנת אותו בעצמך — הנח שיש בו ממיסים." אסור: דגני בוקר קרים, לחם מהסופר, קפה נטול קפאין, אבקות משקה, מיצי פרי מוכנים, משקאות מוגזים. מותר ומומלץ: בישול ביתי, לחם מאפייה, מוצרי חלב (מבושלים), מלח, שמן זית, חמאה, דבש.
נקה את איבריך — כליות, כבד וכיס המרה
הריגת הטפילים היא שלב ראשון — אך ההריסות, האבנים ושאריות הפסולת שהם משאירים מאחור חייבות להישטף החוצה. קלארק רושמת שלושה ניקויים ספציפיים לפי הסדר: ניקוי כליות (צמחי מרפא), ניקוי כבד (שמן זית ואשכולית), ותוכנית הטפילים. "הריגת טפילים, הסרת מזהמים ופינוי אבנים — כה חזקה שתוכל להפוך עצמך לאדם חדש בתוך חצי שנה."
הוצא מתכות מגופך ומביתך
לא רק שיני מתכת — גם כלי בישול, צנרת נחושת, תכשיטי מתכת על העור, משקפיים עם מסגרת מתכתית. היא כותבת: "נחושת אנאורגנית, כזו שמגיעה מסיר נחושת או מצנרת נחושת — היא קרצינוגנית. אף אחד לא צריך שום מתכת טהורה בגופו או עליו." יוני מתכת חוסמים אנזימים, מושכים חיידקים ופותחים פתח למחלה עמוקה יותר.
נקה את סביבת ביתך
צמר זכוכית מדליף לחללי המחיה, אסבסט, פריאון ממקררים ישנים, PCBs, פורמלדהיד מרהיטים — קלארק מקדישה פרק שלם לארבעת הניקויים: שיניים, תזונה, גוף ובית. הבית הוא לעיתים קרובות מקור ההרעלה הכרונית שאף אחד לא חושד בו. אטום חורים המובילים לעליית גג, הסר צמר זכוכית, והרחק ממוסכים מחוברים לבית שבהם מאוחסנים ממיסי ניקוי.
אל תסמוך עיוורונית על תוספי תזונה ומוצרי בריאות
אחד מהדיברות המפתיעים ביותר שלה. היא בדקה מאות תוספי תזונה ומצאה את רובם מזוהמים בממיסים, בנזן או מתכות כבדות. "כל התוספים מזוהמים. אם אתה חולה מאוד — תוספים עושים יותר נזק מתועלת." היא ממליצה על מקורות טהורים ספציפיים לוויטמין C ו-B2 — אך מזהירה: חנות הבריאות אינה מקום בטוח אוטומטית. בדוק הכל, תסמוך מעט.
היה בלש הבריאות שלך
אמונתה העמוקה ביותר: כוח הריפוי שייך לאדם — לא למוסד. "המטרה כולה של ספר זה היא לאפשר לך לאבחן ולטפל בעצמך בכל מחלה." היא לימדה אנשים לבנות את ה-Zapper שלהם, להשתמש ב-Syncrometer שלהם, לבצע את הבדיקות בעצמם. צפה, בדוק, זהה, סלק — וגופך יעשה את השאר. "אותו גוף חכמה גדול — גופך — יתגמל אותך שוב ושוב ככל שתשתף פעולה איתו."
