NESHIMA.ONLINE מציעה גישה ייחודית לשיפור היכולת להתמודד עם מצבי לחץ, מתח וחרדה, תוך שימוש בטכניקות מתקדמות של נשימה, ויסות עצבי, ותזונה תומכת. השיטה מבוססת על הבנה מעמיקה של התגובות הפיזיולוגיות של הגוף למצבי לחץ, ועל פיתוח הרגלים שמאפשרים לאדם להחזיר שליטה, לאזן את הגוף ולשפר את איכות החיים.

​

איך הטיפול מתבצע?

​

הטיפול מתחיל במפגש יסודי של 4 שעות, שבו אנו מבצעים אבחון מעמיק, מבינים את דפוסי ההתנהגות והנשימה של המטופל, ומתחילים לבנות עבורו תוכנית עבודה אישית. במהלך המפגש נלמדים הכלים המרכזיים לשליטה במצבי לחץ, שיפור הריכוז, והשבת תחושת האיזון הפנימית.

​

לאחר המפגש הראשוני, המטופל מקבל סדרת מאמרים לקריאה ותרגילים לביצוע יומיומי, שמטרתם לשמר ולחזק את ההתקדמות שהוא משיג. לצד זאת, מתקיימים מפגשים קצרים בני 20 דקות ("קונדור בוסט"), שנועדו לעזור למטופל לשמור על קצב ושגרה, לפחות בשלבים הראשונים של התהליך.

​

בהמשך הדרך, כל מטופל יכול לקבוע מפגש חד-פעמי בהתאם לצורך, במיוחד לקראת אירועים משמעותיים כמו ראיונות עבודה, מבחנים, או נסיעות חשובות. תמיכה רגשית זמינה כאשר יש עומס מוגדר וצפוי, ומאפשרת למטופל להיעזר בטכניקות שנלמדו כדי לשמר יציבות רגשית גם בסיטואציות מאתגרות.

​

מהם היתרונות של השיטה?

​

✔️ שיפור יכולת ההתמודדות עם לחץ וחרדה

✔️ ויסות מערכת העצבים ושיפור איכות השינה

✔️ איזון הורמונלי ותפקוד מערכת החיסון

✔️ שיפור ביצועים מנטליים ופיזיים

✔️ יכולת להגיב למצבי עומס בצורה מחושבת ולא מתוך תגובתיות

​

איך קובעים טיפול?

​

זימון התורים מתבצע דרך האפליקציה בלבד, והשירות זמין בימים א'-ה' בין השעות 9:00-16:00. לאחר השעה 16:00, אין מענה קולי, אך הודעות שיישלחו מחוץ לשעות הפעילות ייענו ביום העבודה הבא ולא יאוחר מ-24 שעות.

​

הטיפולים מיועדים לכל אדם שמעוניין לקחת שליטה על מצבי הלחץ והחרדה בחייו, ולרכוש כלים פרקטיים ויישומיים לשיפור איכות החיים, ללא תלות בטיפולים חיצוניים.