top of page

מיקוד תחת לחץ

סדנת ניהול למצבי לחץ

הסדנה נועדה לספק כלים וטכניקות מעשיים לניהול והימנעות ממצבי לחץ בצורה אפקטיבית. במהלך הסדנה נקבל ידע וכלים להרגעת העצמה וליצירת סביבה של יכולת ניהול טובה יותר של מצבים קריטיים.

למי זה מיועד?

לכל מי שנמצא במצב הדורש ממנו לספק פתרונות למערכות רב שכבתיות בזמן אמת תוך כדי ניהול סיכונים והתחשבות במספר גורמים בו זמנית. אם מדובר באנשי עסקים הפועלים להשיג יעדים בזמן קצוב או אפילו אומנים שמתמודדים עם לחצים שעל הכמה ומעבר לה, מפקדים בצבא הנדרשים לתת מענה במצבי קיצון, כל מי שנועג לתת מענה 

מבנה המפגשים:

מפגש אישי פרטני (4 שעות)

המפגש מתחיל בהיכרות אישית ולמידת מצבי הקיצון של המשתתף. לאחר מכן נעבור להדגמה. 

לאחר ההדגמה, נעבור לתכן עיוני ונלמד כיצד הגוף שלנו מגיב למצבי לחץ וכיצד ניתן להשפיע על הגוף מבעוד מועד ולהמנע ממצי קיצון.

נתרגל ונשנן לסיום המפגש נערוך הערכת מצב למפגש המשך.

מפגשי סיעוד (20 דקות)

לאחר המפגש הראשון, ניתן להגיע על פי הצורך למפגשים קצרים של 20 דקות להרגעת המערכת העצבית ולחיזוק הכלים שנלמדו.

מיקום המפגשים:

המפגשים יתקיימו בקליניקה באזור חדרה ובשעות הבוקר בניתוק מוחלט מהסביבה החיצונית, את הטלפונים נשאיר במצב טיסה במשך כל הסדנה.

S72A1625.JPG

​למי הסדנה מתאימה?

הסדנה מתאים לאנשי עסקים, מפקדים בצבא, אומנים, ספורטאים, ראשי צוותים תפעוליים במסעדות או בשדה הקרב, צוותי חילוץ ונותני שירותים המתמודדים על מצבי לחץ קיצוניים.

*שימו לב, הסדנה לא מתאימה לכל אחד ויש לעבור שיחת התאמה לפני רישום.

לאילו מצבים הסדנה נותנת מענה

במצבים של חרדה ופחד מהתקופה הנוכחית.

לאנשים הזקוקים להפסקה מההיסטריה היומיומית.

למי שרוצה להפעיל כלי להרגעה עצמית ושחרור מטענות.

במצבים של קשיים בשינה או כאשר הראש ממולא במחשבות.

מי אני?

S72A1681_edited.jpg

נעים להכיר,  שמי עידן פרידמן, בן 47, אב לשלושה ילדים, נשוי, ומתגורר בחדרה. מטפל אלטרנטיבי מזה שש שנים בשתי גישות טיפול עיקריות - Access Bars ומערכת הנשימה. בשנה האחרונה חיברתי בין שתי הגישות הללו ויצרתי טיפול ייחודי המתמקד בהרגעה וניהול מצבי לחץ.  במהלך השנים האחרונות, הקדשתי את זמני ומרצי לעזור לכמה שיותר אנשים למצוא רוגע פנימי. כילד, סבלתי ממצבי חרדה קיצוניים במשך שנים, ללא ידיעה שמדובר בחרדה.  מניסיוני האישי, חשוב לי לעזור לאנשים להימנע ממצבי חרדה, לזהות אותם, ולהבין כיצד הם משפיעים על חייהם. בשנה האחרונה, זכיתי להיפגש עם ולתמוך במתנדבי מערך חרבות ברזל, ארגון המתנדבים האלטרנטיבי של RST. במהלך החודשים שבהם הענקתי תמיכה,  למפונים, חיילים, מפקדים ומשפחות החללים. נוכחתי לראות עד כמה התהליך יכול  לסייע למפקדים בשטח, גם כזהם חושבים שהם לא צריכים אותו, לאחר הטיפול הכל משתנה. 

היום, לאחר מאות תהליכים אני גאה להנגיש את הסדנה לכל מי שזקוק לה, גם מחוץ למערכת הצבאית.

אני כאן כדי לעזור לכם למצוא את השקט הפנימי שלכם וללמוד לנהל את חייכם גם במצבי לחץ קיצוניים.

bottom of page